9cefe1bd7b35 男 27岁
我今年27了，从小都没有胖过，平时吃饭吃的很少，如果是辣的我吃的非常多，早上基本上没有吃过早饭，平时都是11点起来，请问我怎么样才可以长胖，谢谢 谢谢
病情分析：增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
