男：30岁，因为工作习惯，在这半年期间，下

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘洪光　医师　呼吸内科

山东省莘县人民医院

咨询范围：擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化疗以及慢性阻塞性肺疾病比较专业 ...详情>>

病情分析：你好，这个可以减肥，但是你跑的路程太短，建议最好跑5公里左右。这样才能更好的起到减肥的效果。

追问： 我想循序渐进的增加跑步距离，开始先跑3公里，慢慢增加长度，目前是夏天，有利于出汗。

追问： 现在已经跑了一个月了，体重没有下降，不知道是否要坚持跑步，为什么不下降体重？

回复： 一定要坚持，现在没有效果，坚持一段时间一定会有效果的。