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如何保持睡眠质量

b9e70ba9a523    18岁 

怎么才能睡得好不做长梦。。。。。。。。。。。

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湖南省株洲市  2013-06-20 23:23:24 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
梁晓微 主任医师 妇产科-妇科
松原市中心医院
咨询范围:阴道炎、附件炎、盆腔炎、月经不调等妇科疾病...详情>>

病情分析:您多梦的情况建议保持好心情,注意饮食,晚上可以多喝些小米粥都对您的情况很有帮助,睡觉前先用热水烫烫脚,药物可口服谷维素等调节。

追问: 谢谢,那黑眼圈怎么消除呢

追问: 夏天就没泡脚习惯了

追问: 我心情其实也没什么大变动,还算平淡吧,就是容易做梦,睡眠时间8小时,早上还想睡

回复: 您黑眼圈的情况中医认为多与肝肾虚有关,药物可服用中成药杞菊地黄丸治疗,另外配合服用维生素A、维生素E,这两种维生素均对眼球和眼肌有滋养作用。

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