不会跳绳，无绳跳跟拿跳绳减肥的效果一样吗

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赵冰　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：乳腺外科（肿瘤或增生类的疾病）， 妇科肿瘤以及外科常见肿瘤，比如说甲状腺、肝脾胃、胰腺肿瘤等等的诊断...详情>>

病情分析：你好！无绳跳跟有绳跳减肥效果是一样的。运动就能消耗能量，但必须达到一定的运动量 ，每天至少必须运动半小时以上 、以身体出汗为标准。