我16岁！158的个子！但是我100斤了算

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

王丽霞　主任医师　内科-心血管内科

保定市人民医院

咨询范围：擅长中西医内科，各类男女皮肤病，性病有大量的临床经验，对前列腺炎，梅毒，淋病，尖锐湿疣等。...详情>>

病情分析：不算的，平时注意运动，注意饮食与生活的规律，多吃一些蔬菜与水果，不要吃辛辣的食物。

追问： 我想瘦一点 ，应该采取什么办法呢

回复： 运动最好的办法的

追问： 可是我很怕累啊， 还有就是听说运动减肥特别慢

回复： 是效果最好的

追问： 应该做些什么运动呢 ！什么时间段呢

回复： 慢跑就可以的。早晨

追问： 跑多久呢？坚持多久才会见效？

回复： 1个小时的，3个月

追问： 那么久啊！！如果中途停半个月会不会就没有效果了

回复： 是的

追问： 我每天5点半就得去学校 ！ 我也起不来那么早啊！有没有什么别的办法？

回复： 建议案我说的