晚上不睡觉白天睡可以补回来吗

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，晚上上夜班是非常消耗体力的，比白天上一天的班还累的，所以一定要好好休息，保证充足的睡眠恢复体力，同时要加强营养，多吃高蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉等等，多吃蔬菜水果，多锻炼身体就可以的。