我太胖了应该怎么办，我已经丢了我的工作我不

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

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病情分析：你好，上述胖的情形，多些运动锻炼，多些长距离行走，少些久坐不动，少吃零食饮料甜品，少吃肉类食物，三餐规律，请问还有相关问题吗？

追问： 我的三餐很规律而且我从小没有吃零食和甜品的习惯也不愛吃肉，就是很少运动。

回复： 加强运动锻炼

追问： 除了锻炼有没有什么办法帮我调理成易瘦体质？

回复： 其它方法，效果不是很好

追问： 可是如果一不锻炼又会反弹了，胖了这么多年总结一句话喝开水都会胖瘦得人怎么吃都不会胖。

回复： 坚持运动锻炼，对减肥，身体健康都有好处，