便秘

杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

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病情分析：您好您的情况是便秘，建议饮食中必须有适量的纤维素，多食地瓜、金针磨、苹果香蕉。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1–3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，可以适当口服芦荟胶囊或麻仁胶囊等软化大便。