我180多斤1617岁給个有效的方法如果是

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李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是有肥胖，那么您可以考虑运动和饮食控制的方法减肥，运动每天坚持一小时以上，可以考虑慢跑，饮食避免含较多淀粉和糖类的食物，多吃水果蔬菜，晚饭水果蔬菜代替，不能吃夜宵，您是一直肥胖吗

追问： 是的

回复： 嗯，可以考虑我的建议