4771542720ad 女 18岁
女18。您好。 我现在脸胖。 肚子肥。 大腿小腿都很粗。请问该怎样瘦下来呢？每晚做20 个仰卧起坐。经常走路。都一个月了。没有喝甜水。没有吃冰激淋。也不见瘦下来。反而感觉越来越胖了。我该怎样做丫？谢谢
病情分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
