7c34d0c61dfc 男 26岁
腰椎生理曲度变直，三年前发病，反反复复痛了一段时间，不知道是不是后来换板床睡的原因，有一年不痛了，但是最近又开始痛了，很可能是晚上做俯卧撑和仰卧起坐的原因。今年26岁，拍了ct，没有椎间盘突出情况，中医院的医生好像是怕麻烦不给具体恢复曲度方案，只让平时注意就是了，请问有什么方法可以恢复腰椎生理曲度吗，我不想只是简单止痛，治标不治本。
病情分析：如果确诊是腰椎的生理弯曲变直，一般恢复如初比较难，但可以明显的改善症状，避免腰椎长期处于一种姿势，锻炼腰背肌是关键。 追问： 要怎么锻炼呢？ 回复： 锻炼腰背肌有腹背挺身，倒着走等。
