最近老失眠怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，你这种情况多长时间了？有原因吗？建议你白天休息时间不要超过1小时，晚上睡觉前不要剧烈运动，不要喝浓茶浓咖啡，不要看刺激性影视书籍，睡前可以先借助一点中成药，补脑安神片、七叶神安片、夜宁颗粒都是可以的。