最近老是因为工作生活上的压力，睡不着觉？怎

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

周启长　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

120健康网医师协会

咨询范围：儿童龋齿，牙髓病，根尖周病，牙外伤，咬合诱导口腔颌面外科手术、种植义齿、疑难牙病诊断与处理；颌面部肿...详情>>

病情分析：晚上睡不着，如果是偶尔发生一次、两次便会消除，无须过于担心，但是如果是经常晚上睡不着觉，则要引起高度重视了，一定要及时的到正规的医院查明睡不着觉的原因，如果是非病理性的因素引发的睡不着觉，如精神过于紧张、压力过大引发的则要调整自己的心态，保持平和的心境；如果是因为居室的环境不适引发的睡不着觉，则注意选择安静的睡眠缓解，保持居室内温度适宜；对于因饮酒过量、进食过多引发的睡不着觉，则要注意有针对性的加以控制。对于因病理性因素引发的晚上睡不着觉，则要积极的到正规的医院进行全面的治疗，从根源上缓解症状，进而摆脱睡不着觉的困扰。