27f58c2d75ea 女 30岁
从2011年生了孩子后就胖了38斤,现在正在减肥每天去跑步机快走加慢跑1小时,有时跳操1小时,早上饮食吃面条有时米粉有时牛奶和包子!中午吃米饭菜比较素八分饱,下午到晚上有吃苹果和青菜很少吃饭,有时沒吃苹果光吃菜,坚持了两个月才瘦了8斤,就不往下了,月经还不往后退三天了这是怎么回事
病情分析:你好,上述减肥,多些运动锻炼,多补充些蔬菜,谷类食物,三餐规律,少吃面食包子面条,零食对减肥有好处,请问还有相关问题吗? 追问: 那早上吃什么早歺 追问: 吃酸奶可以吗 回复: 早餐吃些鸡蛋,酸奶也可 追问: 你可以帮我提供一单减肥食普吗 回复: 还有相关问题,请点击“叶玥琳医生——特约加急” 追问: 可以吃点左旋肉碱可以吗 回复: 减肥药物,副作用大,不建议食用