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适用足球运动员的饮料

7c31ea57da1d    17岁 

医生你好!我是学校足球校队的,每天高强度训练,能买到的运动饮料怕不适合自己。想请教一下该如何配制适合自己的运动饮料

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
吴喜爱 主任医师 妇产科
兴国县第二人民医院
咨询范围:平产、难产、手术产、子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎以及妇科常见类疾病能有比较好的治疗效果及方案。...详情>>

病情分析:这类饮料以补充体液(水分)为主要目的。在成分方面应有足够的各种无机盐(电解质)和维生素。精度以5~6度为宜。色素可利用维生素B2的黄色。在口味方面应设法掩盖住由于加入无机盐所带来的盐味,并应使之具有清凉感。一般常用的香料有葡萄、柑桔、柠檬等类型的香精。

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