8010ecd8d1f2 女 19岁
吃退黑素可以吗？医生让我天王补心丸。用不用吃点谷微素？现在会有入睡恐惧，白天也恐慌，我怕时间长会抑郁症。
病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。 追问： 那退黑素和天王补心丸还要吃吗？？医生，希望您能帮助我。我每天都处在恐慌的状态，晚上入眠的时候会更害怕。 追问： 以前的我不是这样的，真的好怕回不到从前了。我看了抑郁症的症状感觉自己都有，好害怕好害怕。 追问： 这是抑郁症吗？？我就是由一开始的失眠害怕睡觉，后来就一直恐惧失眠了。白天也心慌和恐惧。 追问： 希望医生能救救我 回复： 你好，你太紧张了，一定要放松，要可以吃，晚上按照我说的试试，一定要放松啊 追问： 用去看心理医生吗？我确实有些太紧张了。 回复： 有这个必要啊 追问： 我今天就去买牛奶和香蕉，其实我想通过自己调节， 追问： 可是有些控制不了的感觉 回复： 自己一定要学会放松，不要老是想着其他事 追问： 嗯嗯，我会好好调整，医生人挺好的，希望和您一直保持联系
