ab23c648888d 男 32岁
我最喜欢的运动是长跑，最少三千，最多跑过八千六百米。觉得还有上升的空间，但我觉得最近精神压力很大，跑步后的缓解作用也不是很大，请问医生，运动对情绪和精神的缓解作用有多大，还有别的方式吗。
病情分析：您好，运动是可以缓解精神压力的，你也可以换一种其他的运动方式试试，如骑车、游泳，篮球，太极拳，各种体操等等都是很好的舒减压力的方式。
