病情分析：如果精子少要及时吃一些补精子的食物和产品，精子少很多都有明显的缺锌症状，在吃补精药的同时配合吃一些补锌的产品效果会达到更佳。瓜子，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。 追问： 不是精子少，是精子活动率低，那应该吃那些呢？亲爱的医生。 回复： 精子活动力偏低，活动率低口服硫酸锌、维生素C、维生素E 追问： 有哪些食物吃了可以提高精子活动率的呢？比如哪些……食物，列举下。 回复： 可以多吃含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品是有效果的
