02fac9d8ac4e 女 27岁
我身高160 体重53.5 在朋友中我就是个胖子，现在我想减肥，每天下午做郑多燕的哑铃操一小时 晚上一小时，早餐和午餐吃八分饱，晚上一个香蕉和苹果，这样坚持锻炼能减肥吗，
病情分析：根据你的描述，根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。你这样是完全可以的 追问： 那我就有信心了✌✌ 回复： 祝你健康
