请问这该如何解决？

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，胃病跟你的心情很大的关系的，你要多到外面去运动锻炼，放松心情，调整心情，对你的胃病有好处的，同时要保持生活规律，饮食规律，不要吃刺激性的食物，不要熬夜。

追问： 还没出门就会感觉好累，在外面感觉紧张，会觉得不舒服的感觉一直在我身上，就想赶紧回家躺着

回复： 你这种情况跟你的心理作用有关的，你要坚持每天锻炼，可以调整好的。

追问： 怎么会莫名的紧张和害怕呢，现在一到吃饭的时候也会紧张害怕，因为吃不下什么看到好多吃的就会有压力？该怎么解决呢？

追问： 也没有紧张和害怕的原因？就是莫名的

回复： 要放松，就是加强运动锻炼，可以慢慢的调整好的。

追问： 除了运动，还有什么方法能帮助到我呢？

追问： 莫名紧张的时候心跳的也特别的快，感觉要跳出来一样.请问怎么放松这种紧张？

回复： 可以做瑜伽。

追问： 其他的呢，现在在家休养

回复： 你这种情况，主要是靠运动分散心理作用的，其他没有特别的效果。

追问： 那要是天天运动多久能看到效果？

回复： 一般1个月左右可以有比较好的效果的。

追问： 运动的时候胃部不适，很难受，很想吐，过了一会好了点，一会又难受了，还是要坚持的是吧

回复： 要坚持的，慢慢就可以适应的。