非常怕黑，怕一个人

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标题：非常怕黑，黑夜里很怕一个人 女25岁。我从小都怕黑，就是单独一个人就会很怕。多人就不会，走夜路啊，一个人晚上单独住啊，就不敢睡觉，不踏实，非常怕，所以，一直不敢一个人在外面住，就是怕晚上睡觉一个人！还有就是，晚上，或者白天也不敢一个人在家，晚上的话就会把家里的灯都打开，如果从外面回来，家里没人就不敢回去，白天一个人在家的话，要是听到有什么动静，什么声音也会很怕很怕，我这是什么原因，我该怎么办？？