最近老是周末晚晚才睡觉，怎么办？妈妈老是玩

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：身体还有什么不舒服不正常的表现？把舌头的照片发一张过来看看。可考虑服用归脾汤、六味地黄汤来调治一下。

追问： 不会吧？只是问是不是这样生活是不是对身体有什么伤害？最主要的是，我发觉我记忆力有点不对劲了，是不是这样也会对记忆力有什么下降的影响？怎么才能提高记忆力？？？do you know？

回复： 您服用点药物会改善您记忆力下降的问题的。

追问： 我觉得生活调节也可以的，比如食物，休息，你可以告诉我怎么提好的小窍门？我还不想吃什么药，这样会对大脑的刺激性大，慢慢的抗击性就下降了，或许久了药物对大脑没什么做用了！

回复： 加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。适当多吃点肉类、奶类、蛋类。

追问： 嗯嗯谢谢了

回复： 不客气