熬夜工作怎样保养？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，对于熬夜的人来说，日常保健非常重要的，首先熬夜前晚餐不要吃得太油腻，应清淡一些，多喝绿茶，枸杞菊花茶，能提神，消除体内自由基，养肝明目，中午要补充睡眠。

追问： 应该吃些什么水果？

回复： 您好，水果宜多吃富含维生素B和C的，可以吃苹果，葡萄，猕猴桃，大枣，桔子，香蕉、香瓜等等，能够解除疲劳，增强人体免疫力。