晚上睡不着觉怎么办？

张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，失眠一般多由于焦虑情绪或压力过大引起的，建议平时多放松，适当运动，多与家人朋友交流，培养爱好，丰富生活乐趣，如果通过自己的调整不能改善的话，建议找心理医生帮助疏导。