早上5:30起来跑步有什么危害。

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郭良　主任医师　外科-普通外科

邢台市第四医院

咨询范围：外科常见病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：您好，早上5:30去跑步是可以的。建议跑步前应喝一杯水，不要吃东西，刚开始跑步时路程不要过长，建议以1000米为宜，慢慢增加跑步路程。跑步后切记一定要慢步走动一会，并补充水分。