每次跑步一小时都要喝好多水

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，由于跑步消耗水分，会使机体产生口渴感，要求摄取水分。所以一口气喝1.5升的水，是比较正常的，因为晚上那个时候，晚餐基本上消化的差不多了，如果不进食，只喝水，是有可能喝那么多水的。喝完之后，你可能会感到胃涨。所以你最好控制一下，对胃肠功能有害。而且一次性喝这么多水，容易导致水利尿，影响睡眠质量。

追问： 这样会影响减肥吗？

回复： 不影响的。