310d0614588b 男 20岁
我现在167cm,想在这个暑假两个月长到170,我应该怎么样做?吃什么,做什么运动?
病情分析:你好,建议要积极地锻炼身体多做跳跃运动,比如打篮球等,其次要多吃点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋牛奶豆制品等,其次还要积极地补钙,保证充足的睡眠试试。 追问: 我要买钙片吗? 追问: 什么牌子的好 回复: 可以选择迪巧或者碳酸钙D3等,需要补充钙片