怎样科学的减肥

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：减肥不能从节食和药物上考虑。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。如果要减肥，要在饮食上加以控制并配合一些运动。平时注意坚持体育锻炼，象游泳和跑步等，一般可以达到较好的目的。饮食上少吃甜食和高脂肪食物，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。