最近老是五点多左右醒来，睡眠质量不好，我该

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李雪东　医师　普通外科

丹东市振兴区医院

咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析：你好，正常的额睡眠时间应该在8小时，睡眠质量不好的话，可以睡前喝点牛奶来帮助改善