请问内分泌失调引起的肥胖怎么办？有什么方法

吴喜爱　主任医师　妇产科

兴国县第二人民医院

咨询范围：平产、难产、手术产、子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎以及妇科常见类疾病能有比较好的治疗效果及方案。...详情>>

病情分析：　内分泌失调导致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动的生活方式，导致现代人体重失衡。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。　　1.首先，要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。　　2.其次，要多喝水，补充身体所需的水分。　　3.再次，多参加各种运动，加强体质。　　4.最后，还要注意休息、充足睡眠。　　5.此外，要科学规律生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。　　6.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的。

追问： 嗯.谢谢

回复： 不客气