睡觉总睡不够，晚上23点睡觉，睡到第二天1

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况，是由于睡眠时间过长引起的。睡眠时间过长，会导致快波睡眠（浅睡眠）时间明显增加，引起多梦，大脑不但得不到真正的休息，工作强度反而增加。因此建议你，晚上11点睡觉，次日6点起床，慢慢就会恢复正常的。