晚上什么时间适合锻炼，比如跑步

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邹毅　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长儿科常见疾病，多发病的治疗，预防保健，预防接种等。...详情>>

病情分析：晚上在时间前1–2个小时适合锻炼，比如跑，一般锻炼后可以洗澡，这样还有助于睡眠。