腰椎盘突出问休息一年后可不可以剧烈运动

张洪国　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：骨外科，四肢骨折、创伤、骨病、腰间盘突出、颈椎病等...详情>>

病情分析：您好，从您提供的情况看，您患了轻微的腰椎间盘突出，如果只是按摩、休息治疗不加强腰背肌锻炼的话，是不可以做剧烈运动的。腰椎间盘突出的急性期需要综合治疗，如针灸、理疗、按摩、牵引，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林、根痛平、弥可保、消脱止等药物。在症状缓解后一定要坚持每天做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性，可以减轻或预防腰椎间盘突出的复发。因此只有腰背肌锻炼的好了，腰椎的稳定性才会好，才可以做一些剧烈活动。

追问： 现在按摩着。我实在放弃不了体育，问您一下如果我每天坚持练背肌腰肌需要多长时间可以恢复训练啊？

回复： 您好，如果您能够坚持腰背肌锻炼，至少需要3-4个月的时间才能恢复训练。