眼睛困

王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：您好，您的睡眠好吗？睡眠质量如何？睡眠时间能保证吗？很可能这些症状都和睡眠有直接关系。

追问： 睡眠质量不好，总做梦。请问怎么治疗

回复： 您好，做梦或是多梦不算是一种病态。经常做梦的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此，经常做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。