我本人特别懒不爱运动，改怎样最有效的减肥，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王骞　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病等多种疾病。...详情>>

病情分析：你好，这要考虑是及时的适当锻炼，规律很重要的，配合饮食清淡多蔬菜，慢慢坚持吧

追问： 有没有具体的什么办法

回复： 你好，饮食节制，适当锻炼，缺一不可