bc9abc7b0599 女 21岁
早上：一小碗燕麦粥，一瓶酸奶。 中午：一小碗绿豆粥，两素一荤，多吃炒素菜，吃点牛肉，鱼肉。 晚上：一小碗绿豆粥，两个素菜，多吃炒蔬菜。 另外每天在家原地跑一小时这样能健康减肥吗？目前身高165厘米，体重84公斤。
病情分析：您好，您的方法是比较好的，脂肪含量不高，营养还是比较均匀的，不是节食比较好，然后加上运动，不错的方案，就是要坚持。 追问： 可以三餐都吃粥对身体没影响是吧！ 回复： 可以的，我家就是这样的，还可以补水。
