怎么样减肥效果好！

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于雷　主治医师　皮肤科

松原市中医院

咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>

病情分析：建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1–2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。你的方法减肥也是有效果的，但要坚持几个月才有效果的

追问： 真的吗？。会不会反弹啊。几个月有效果啊

回复： 2.3个月。不控制饮食会反弹

追问： 那怎样才能不反弹？

回复： 控制饮食多运动