我想减肥，怎么安排食谱好呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，减肥是需要控制饮食的，但是您正处于长身体的时候，是不建议过于严格控制饮食的，每餐保证七成饱就可以的，然后您要做的就是积极锻炼身体的，每天坚持转呼啦圈，跑步，跳绳等，只要坚持下来就可以减肥成功的。