97f6c1fe5b0f 男 22岁
医生您好，我有手淫的恶习，我从13岁左右就开始手淫了，那个时候还在读初中，现在我22岁了。这期间我是断断续续的在手淫，一般情况下是一周一次。这样的频率算不算高啊？现在只要我不去接触黄色信息，就不会有任何欲望，貌似性欲也不高。我在很小的时候，大概从十几岁的时候就觉得自己上午精神不好，神经衰弱，易失眠等不良症状出现了。我现在在努力戒掉这样的坏习惯，每晚也在锻炼身体。那我戒掉了手淫后身体能恢复健康吗？我每天应该怎样锻炼身体才好啊？我现在晚上在跑步，3000米左右。
病情分析：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非. 追问： 嘿嘿，是的，就是搞得我内心好自卑啊。我今年二十二了，觉得自己越来越不行了，反正这有几个月了都是一周一次左右，我现在都在尽量的控制自己，觉得还是戒掉的好，但是还是怕戒不掉啊！那我的身体还能恢复健康吗？我现在都好瞌睡啊，精神倦怠，反应迟钝了 追问： 那医生，你有没有好的建议啊？平时有没有适合我的健身计划啊？ 回复： 积极确诊治疗
