我现在14岁182cm身高82kg现在放暑

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赵巨鹏　主任医师　医学影像学-超声诊断科

哈尔滨市南岗区中西医结合医院

咨询范围：内科类消化系统、泌尿系统等；妇科类子宫附件区盆腔等；产科类胎儿畸形排查；儿科类小儿常见疾病、外科类腹...详情>>

病情分析：你好，就你所述的情况，你的情况，需要使用蛋白粉补充肌纤维，同时需要你做负重的仰卧起坐等腹肌锻炼，手部肌肉需要握力器每天400次的锻炼，祝你健康。