我今年26岁，身体素质不怎么好，我想请问一

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您的情况首先要加强营养，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白饮食，同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，然后就是平时要积极锻炼身体，只要能做到这些您的身体素质就会提高的