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- 胡震 主任医师 医学影像学-医学影像科
- 九江市第五人民医院
- 咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>
病情分析：你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
追问：
你好，请问每顿吃多少算合理呢！我干的是体力活怕饿啊
追问：
饮食上面我应该注意些什么啊！少吃哪些食物啊
回复：
少吃肥肉、肥肠、油腻的，一般每顿7–8分饱即可
