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女，13岁，130斤左右，全身都胖。属于先天性肥胖，但与后天的也密不可分。虽然知道自己饮食习惯不好，但难以改善，一但吃少就饿，一吃就要吃撑才能停下来。所以我想要一份详细的饮食归划和好的见意。
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。 追问： 减肥药不要使用吗？但现在在服用左旋肉碱，可以吗？ 追问： 有没什么好的饮食建议 回复： 不要使用减肥药 回复： 不要使用减肥药，控制饮食，多运动 追问： 十四岁左右，服用减肥药会否有什么负作用 回复： 不要使用减肥药
