血压高，生活上怎么调节

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谢文博　主任医师　肿瘤科

120健康网医师协会

咨询范围：常见的良性肿瘤、恶性肿瘤的诊断及治疗。...详情>>

病情分析：生活调节1)减少脂肪和食盐的摄入量，少吃动物性脂肪。(2)限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。（3)适当减少碳水化合物的摄入量。不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。（4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱等。