病情分析：分析您所述的症状，常见于神经衰弱症所致，一般和您经常熬夜，工作学习紧张焦虑等因素有关。又称为神经调节紊乱，亚健康等。中医多认为属于心脾两虚或者心肾不交的范畴。治疗参考如下。1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持。2.在当地医生的指导下，健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。 追问： 睡前喝牛奶有副作用吗？结石什么的 回复： 没什么副作用，喝牛奶对睡眠很有好处。结石只是不好的牛奶才会有。现在正规的牛奶里面不会导致结石。祝心情快乐
