瘦的怎么可以吃胖，'，，，，'，。。。。。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

追问： 我不挑食

回复： 平日里科多吃那些健康的零食,如花生,奶糖等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.平时应该多运动增强体魄

追问： 脸上起痘不能太油了

回复： 你好,饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,,鸡蛋等.：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,百合鸡子黄汤等