8a18b283d4a2 女 19岁
我每天去健身房两个小时 跑步机40分钟 椭圆盘1个小时 还有一个练腰的20分钟 平时吃早饭 午饭不吃 下午五点会吃个苹果 喝杯酸奶。这样一个月可以减多少斤 我是162cm 138斤。
病情分析:你好,你的这种情况靠节食来减肥,如一不小心就会迅猛的反弹。而且坚持下去会导致营养不良身体抵抗力下降的。建议,健身和控制饮食都是要循序渐进地方法。祝顺利! 追问: 那我如果正常吃饭 这样的运动 一个月会减多少? 回复: 具体减多少没有人能给出准确的数据哦 追问: 会有一定的效果吧 回复: 当然会的,但减肥需要毅力哦