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心理压力大,失眠!

35e035a5f2d2    21岁 

失眠症状有二年了,以前没在意,现在就是晚上睡眠质量不好,难受,因为我是做厨师的,工作很辛苦,一天要炒好多菜,晚上又睡不好,就是中途不醒,等早上起来很累,很焦虑,很难受,身不如死,就想自杀,看过很多医生,都给我开的安神的药吃着没什么大的作用,就是有种药吃了能睡好叫多赛平片,我现在就靠这个,我总是担心以后睡觉是不是都要靠这个药,我才20就靠吃药,以后怎么结老婆,过日子,一想到就想死,在就是我很自卑,经常自责,一件事没做好,我就在心理面怪自己,自卑更大的原因是我比较瘦,一米七才105,不像个男人啊,看到别的男人结实的身体我就自卑,还有看到老表结婚那么潇洒,那么排场,我就更自卑了。有时候都不想活了,我是个自我要求很高的人,一定要求自己以后不能比人家差!经常幻想自己成功以后的情景!

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广东省广州市  2013-07-14 22:26:48 
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刘洪光 医师 呼吸内科
山东省莘县人民医院
咨询范围:擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化疗以及慢性阻塞性肺疾病比较专业 ...详情>>

病情分析:你好,人又志向是不错的,但是不要因为志向而给自己带来巨大的压力,知足才能常乐。在有志向的同时要学会知足,这个才是一个比较好的心理状态。

追问: 我就是心态不好,这个月我们搞菜品创新,我拿了第一拿了笔记本,可我一点没觉得高兴

回复: 你要积极地放松心情,知足常乐。

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