请问要早睡多久身体才能自动调节为最健康的状

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高香红　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管疾病,阿尔茨海默病，妇科常见疾病等。...详情>>

病情分析：你好，目前你可以每天晚上九点半到十点之间睡觉的，然后早上就是六点半到七点起床，中午适当休息一个小时