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我现在23岁了以前17.8岁那会不好好学习

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我现在23岁了 以前17.8岁那会不好好学习 天天泡网吧 没日没夜的 吃的也不好,身体就一直特别差 特别瘦 到现在吃什么都不长 特别困扰我 期望能有方法长胖些 我 168 只95斤 看桌都很恐怖!

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四川省成都市  2013-07-15 18:08:35 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
李鹏 主任医师 五官科-口腔科
120健康网医师协会
咨询范围:耳聋、耳鸣、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎,咽喉炎,糖尿病,中耳炎、鼻窦炎、鼻炎、小儿腺样体肥大、鼻息肉、鼻中...详情>>

病情分析:你好,身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。

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